经常脾气暴躁有办法解决吗
郑州大学第一附属医院 精神医学科
首先要有一定的睡眠时间，因为睡眠是可以控制人的身体的精神状态和心理状态的，如果失眠的话，第二天就会变得脾气暴躁浑身无力等。还可以在生气的时候要及时的安抚自己，要告诉自己要平静，要看开一些不要斤斤计较。还可以在生气的时候迅速离开时，你发怒的场合。
