是不是太自卑了怎么克服呢
郑州大学第一附属医院 精神医学科
想要改变这种状态，就要积极的去人群中，逃避是解决不了问题的，要勇敢去面对，多进行一些户外运动，可以去打篮球，这样接触的人比较多，经过努力的练习，能够培养自己的自信的，如果特别严重的情况下，也可以去咨询心理医生，也就是培养一些兴趣爱好，来找到自我的价值。
