青春期心理卫生该如何保持
郑州大学第一附属医院 精神医学科
患者平时一定要多做一些自己喜欢的事情，不要过度紧张，不要过度的放大学习上的压力，在紧张的学习之余，一定要懂得放松，另外，患者平时一定要保持健康的生活方式，避免出现熬夜的现象，平时可以每天的时候坐30分钟左右的有氧运动，宣泄一下内心的抑郁，紧张的情绪。
