睡觉老做梦白天犯困没精神注意力不集是为什么
郑州大学第一附属医院 精神医学科
夜间睡眠多梦，白天没有精神和犯困，主要是由于夜间睡眠不足，是与睡眠质量不好，导致没有休息好，精神神经处于高度的紧张状态引发白天犯困现象，时间长了就会影响注意力，记忆力等，建议用些安神养心的药物治疗，自己也要改变睡眠时间和习惯，晚饭后适当的运动锻炼，如广场舞，练瑜伽等。
