如何减缓紧张的情绪
郑州大学第一附属医院 精神医学科
要想缓解紧张的情绪，那么在平时的时候也是要养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，要学会劳逸结合，同时也要建议要锻炼身体，提高身体素质，要多去参加一些公众的活动，让自己的情绪得到放松，不要总是让自己在高度紧张的状态当中，要多吃新鲜的蔬菜水果。
