心情容易紧张怎么平复
郑州大学第一附属医院 精神医学科
平时一定要多做一些体育运动，并且多参加一些社交活动，广泛结交朋友，增加交流机会，可以有效地缓解紧张的情绪，另外，患者在紧张的时候可以将注意力多放在静物身上，或者是听一些舒缓性的轻音乐，缓解症状，平时在内心多给自己一些暗示，多给自己增加一些自信心。
