平时生活中无压力这两天晚上做噩梦怎么回事
郑州大学第一附属医院 精神医学科
频繁做噩梦的原因有很多，除了生活当中面临的压力过大，以及某一段时间改变了生活习惯，换了居住地以及一些饮食运动的改变，都有可能会导致做噩梦。这种情况下首先可以多听听音乐，或者是练瑜伽，以及做一些运动来使自己放松下来，并且睡觉的时候保证环境安静。
