心理压力大该怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
患者一定要保持充足的睡眠，一定要避免工作上的事情带回家里处理，回家之后及时的进行放松，可以多做一些自己喜欢的事情，比如说打游戏，或者是看电视等，另外，患者还可以在睡觉之前洗一个热水澡，或者是做30分钟的有氧运动，增加睡眠的质量，缓解失眠的症状。
