睡醒没有精神二小时后有点好转怎么回事
郑州大学第一附属医院 精神医学科
睡醒之后没有精神，这个要考虑可能是和自己平时的睡眠习惯有着一定的关系。睡眠质量不好的情况下会出现这种情况，也可能是因为自己的生物钟发生了紊乱，或者是因为平时的时候压力比较大，想的事情比较多所造成的，学会劳逸结合，可能会改变这种状况的发生，养成有规律的生活饮食方式。
