焦虑紧张抑郁的心情如何能缓解
郑州大学第一附属医院 精神医学科
可以适当的做深呼吸，并且观看一些喜剧类的电影来缓解情况，并且一定要适当的走动，不要长时间的卧床不起，可以跟家人沟通一下自己心里的情绪，帮助排解这种情况，千万不要过度的紧张，一定要放松心情才能很好的对应分娩产生的情况，并且如果情况严重，也要进行心理咨询就诊。
