经常做噩梦是为什么
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
主要是由于休息不好，或者是在白天的时候做了太多，容易引起精神愉悦的事情导致的原因，所以平时要为自己营造良好的睡眠环境，并且进行适当的体育运动，增强自身的睡眠质量，还要在白天的时候少看恐怖性质的电视或者是电影等，多听舒缓的音乐，可有效减缓症状。
