怎样调节轻度抑郁症
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
多做心理疏导，减轻工作和生活的压力，家人要积极关心注意患者的情绪问题，避免患者因为生气而引起的脾气暴躁，避免过于紧张和害怕的心理，多参加社交活动，经常去公园或者是植物园一类的呼吸新鲜空气，保持愉快的心情，保持充分的睡眠，和良好的生活状态，饮食要以清淡为主，多参加娱乐活动，保持积极向上的心态。
