如何克服强迫思维
郑州大学第一附属医院 精神医学科
建议患者不要经常的想这个事情，或者是做注意力的分散，可以多做一些让自己能够集中注意力的事情，这样能够将所想的事情暂时的忘记，如果在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，创造一个良好的睡眠环境，或者是在睡前喝一杯热牛奶，以及用热水泡泡脚等，都有利于进入睡眠状态。
