得了轻度抑郁症能怎么缓解
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
患有轻度抑郁症后一般不需要服用药物，可通过自我调节就能够治愈疾病，同时还要定期去医院进行心理治疗。平时在生活中要注意休息，多做自己喜欢的事情，和家人朋友进行沟通来排解自己的情绪，最好每天都去户外进行活动，这样能够放松心情，避免自身压力过大。
