心理焦虑紧张怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
可以通过服用药物的方法调理一下，这样是比较有效的，平时可以多参加一些户外活动或者是体育运动锻炼一下身体，这样能够有效地帮助调节紧张的情况，也能够提高自身的免疫能力，增强身体的体质，平时也可以多控制一下自己的情绪，这样对于缓解症状也有一定的帮助。
