精神紧张怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
这种情况建议平时从生活方面适当的进行调整，日常紧张的时候可以做深呼吸或者做一些简单的身体活动，能够有效缓解情绪紧张的现象。另外平时一定要避免过大的情绪波动，避免受到一些精神刺激，遇事不要急躁，养成规律的生活作息习惯，每天可以适当的进行一些体育锻炼。
