抑郁情绪如何排解
郑州大学第一附属医院 精神医学科
可以学一样特长，把注意力转移到另一件事情上。也可以出去多做一些运动，比如跑步、游泳、跳绳、瑜伽。还有就是和朋友一起结伴出去旅游，去一些自己原来想去的一直没有去过的地方。最近不要让自己太过劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上一日三餐要营养均衡，不要吸烟，喝酒。
