想减肥但总是管不住自己暴饮暴食咋办
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
暴饮暴食对身体有很大的伤害，不仅会导致体重增加，而且还会容易患上糖尿病，脂肪肝，动脉硬化，高血压等，另外还会加重胃肠道的负担。所以平时需要调整饮食结构，注意饮食清淡，少食多餐，逐渐恢复正常饮食，如果想要减肥，还需要避免吃热量较高的食物，同时每天要加强锻炼。
