患上抑郁症应该怎么办
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
首先要自己相信自己，给自己加油，不要感觉自己什么都不会，什么都做不好，你要相信你自己，去多做一些自己感兴趣或者是喜欢做的事情，来增加自己的信心。可以在每天晚上睡觉之前听一些轻音乐或者是喝一杯牛奶等，都是能够帮助睡眠的，在饮食上可以吃一些自己喜欢吃的。
