得抑郁症怎么办
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
这需要根据自身的情况选择治疗的方案，轻度的抑郁症患者，平时多做些体育运动，注意调节自己的心理状态就能够有效的缓解，重度的抑郁症患者需要使用药物治疗配合心理治疗的方法，比如抗抑郁类的药物或者是森田疗法和家庭关系调节疗法，患者平时要保证充足的睡眠时间。
