如何克服紧张脸红
郑州大学第一附属医院 精神医学科
紧张脸红是由于平时缺乏自己的行为锻炼或者是缺乏自信心引起的。需要克服紧张脸红的办法主要是加强社交能力的锻炼，提高自信心。建议你加强自己专业的学习，同时提升自己的社交能力，尽量多到一些陌生的场合与陌生的人打交道。经常性总结经验，回顾自己成功的案例，鼓励自己克服紧张的情绪，另外在紧张时可以进行深呼吸缓解紧张情绪。
