大脑处于一种高度紧张状态下怎么办
郑州大学第一附属医院 精神医学科
可以给予自己心理上的暗示，放松神经，减缓紧张压力，另外还可以做些放松的运动，比如说慢跑慢走或者是打羽毛球的，缓解紧张的状态，另外还可以洗个热水澡促进全身的血液循环，还要在晚上的时候保持充足的睡眠，避免出现过度熬夜的现象，至少保持在八个小时左右的睡眠时间。
