睡觉总说梦话的原因分为生理因素和病理因素。 如果平时的生活和工作压力比较大，精神一直紧绷着，到了晚上睡觉时就容易失眠，好不容易睡着了还会翻来覆去的做梦，甚至是说梦话，导致睡眠质量大幅度下降。也有可能是缺乏微量元素，因为微量元素缺乏会导致神经功能紊乱，从而出现睡眠不安以及说话的现象。若是患有脑部疾病，比如说脑梗塞，大脑神经会发生紊乱，以至于晚上睡觉总说梦话。