出现情绪激动发火怎么办
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
这种情况建议在平时生气易怒的时候可以进行深呼吸，适当的放松一下是指能够有效缓解不良的情绪，平时一定要避免精神压力太大，不要让精神长期处于焦虑紧张的状态当中，要积极寻求释放精神压力的方式，可以多跟身边的家人进行沟通交流，倾诉心中的不快，能够有效缓解不良情绪。
