心里老是紧张怎么办
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
心里老是紧张，需要自我调节，可以选择看一些有趣的书籍，或者看一些有趣的电视剧来转移自己的注意力，也能让心情放松下来，或者是通过做运动来调节自己的情绪，比如选择骑自行车或者练习瑜伽，而且做这些有氧运动还可以改善肌肉紧张。如果有心理障碍性疾病，建议口服抗精神药治疗。
