睡觉老是做噩梦怎么办
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
睡觉老是做噩梦，首先需要放松心情，避免压力过大，保持一个积极健康的心态。其次适当地进行体育锻炼，养成良好的作息习惯，睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶。必要时可以服用安神补脑的药物进行调解。做噩梦严重影响睡眠并且治疗效果不明显的患者，可以服用镇静药物。
