心里焦虑烦躁怎么办
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
心理焦虑烦躁可以通过深呼吸来释放心中的压力，也可以多听一些轻缓的音乐或者是做一些自己比较感兴趣的事情。严重时口服抗焦虑抑郁的药。 心理焦虑烦躁不安可能是在生活中精神压力过大、情绪过度紧张导致。要调整好自己的状态，避免压力过大，还要参加体育锻炼。
