老是心慌焦虑想哭怎么办
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
老是心慌、焦虑、想哭建议患者及时调整自己的心态，多去户外走一走，放松心情。还可以听一听喜欢的音乐，做一些有氧运动，比如瑜伽、太极等，有助于缓解患者焦虑不安的状态。患者的这种情况要尝试着与家人、朋友多沟通，不要把事情憋在心里，以免严重引发抑郁症。
