抑郁情绪如何自我调整
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
患者出现抑郁情绪，可以通过以下几个方面进行自我调整：1、可以多听舒缓的音乐，有利于心态的放松。2、可以多到户外走动，既能够呼吸新鲜的空气，也能够适度的锻炼身体。 如果抑郁情绪症状比较严重，需要在医生的指导下服用抗抑郁类的药物，例如艾司西酞普兰等药物改善症状。
