不吃药治疗抑郁症的方法，一般包括心理治疗或者是物理治疗。心理治疗上可以采取与医生进行谈话或者是交流，而且多数会采取心理动力学疗法或者是认知行为疗法进行改善，来正确的认识病情，并且也可以结合重复经颅磁刺激的物理治疗来改善。 抑郁症等患者在平时一定要注意合理饮食，多吃一些水果蔬菜以及奶蛋制品，尽量避免暴饮暴食。