让精神放松的方法
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
让精神放松的方法可以参加一些户外运动，比如：登山、打羽毛球、练瑜伽等，可以缓解紧张的情绪，也可以听听音乐或者与朋友逛街、聊天等方法放松精神。 因为现在年轻人生活节奏比较快，工作压力比较大，所以精神上会出现紧张、焦虑的现象，不过精神过于紧张，可以自己放几天假出去旅游。
