治抑郁的方法一般有运动治疗、心理治疗、药物治疗。 1、运动治疗：建议在日常生活中多参加一些体育运动，运动能够刺激大脑释放多巴胺，帮助人体调节情绪。 2、心理治疗：还应适当地进行心理治疗，患者应自我调整心情，必要时需要家人和医生的帮助做心理疏导。 3、药物治疗：比较严重的抑郁症需要遵医嘱使用药物来改善，常用的药物有盐酸氟西汀分散片、米氮平片、安非他酮胶囊等，达到抗抑郁的效果。 平时还可以对身体进行适当的按摩等，通过按摩使情绪得到调整。