抑郁症的恢复方法比较多，比如运动保健、心理调理、药物治疗等。 1、运动保健：平时需要适当进行体育运动，比如做瑜伽锻炼、慢跑快走等，能够促进代谢，放松心情，促进身体恢复。 2、心理调理：可以进行心理调理，比如请专业医生来进行心理疏导，放松心态，同时还需多跟家人交流沟通。 3、药物治疗：可以在医生指导下使用氟西汀片、西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，能够起到安神镇静、抗抑郁的功效。 此外，平时需要进行饮食调理，保持清淡饮食等。如果抑郁症加重，影响日常生活，需要尽快就医。