有抑郁倾向应该及时的进行自我调节。可以参加一些娱乐活动和户外运动，能够调整不良的情绪，必要的时候也可以寻求心理医生来进行辅导，也能够起到调节的作用，再配合服用一些抗抑郁的药物。 有抑郁倾向可能是家族遗传的基因所造成。也和患者不良的生活方式有关系，经常处于压力大的环境当中会导致精神过度紧张，从而慢慢的走向抑郁倾向。