抑郁症的饮食调理
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症的患者在饮食上一定要注意少吃辛辣刺激或者含糖分过高的食物，比如辣椒、芥末、蛋糕等，可以多吃一些有安神作用的食物，比如桂圆、莲子心、红枣等。另外抑郁症的患者还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、西兰花等，或者多吃鸡蛋、鸡肉、鱼等含蛋白质丰富的食物。
