抑郁症多吃什么食物
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如菠菜、香蕉、苹果、雪梨等等，多吃富含维生素的食物能够缓解抑郁的情绪，平时也要适当的补充体内的蛋白质，可以吃瘦肉、蛋类、深海鱼等等。 抑郁症平时要注意避免有不良的情绪，可以适当的参加一些户外活动，比较有利于愉悦身心。
