抑郁症吃些什么东西好
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症可以多吃一些含有蛋白质高的食物，可以多吃些牛乳类、蛋类以及豆类等食品，还可以多吃新鲜的水果和当季的蔬菜。对于含钙含铁含锌以及含维生素的食物也要多吃，可以提高大脑功能和提高记忆力。 平时要注意放松心情，适当的多参加一些户外运动，增强体质。避免精神紧张，不要熬夜，保证充足的睡眠。
