太抑郁了，可以通过放松心态、物理治疗、药物治疗等多种方式改善症状，及时在医生的指导下缓解。 1、放松心态：如果患者出现抑郁的情况，日常生活中需要及时放松自身的心态，不要产生较大的心理负担。同时也需要多与家人同事沟通交流，也能够疏解自身的情绪。 2、物理治疗：患者可以在医生的指导下接受物理治疗，通过神经刺激疗法缓解症状，可以改善大脑的功能。 3、药物治疗：如果患者长时间出现一些不良的情绪，可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等药物改善症状。 此外患者也可以通过心理咨询治疗等方式改善，不要有心理上的压力。