感觉自己有点轻微抑郁怎么办
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
感觉自己有轻微抑郁症，建议通过心理疗法来缓解抑郁症的症状，平时要适当的看看电视，听听音乐，另外也可以适当的参加一些户外运动。平时的饮食方面多吃一些清淡的食物，合理的调整作息时间。 因为抑郁可能是由于精神压力比较大引起的症状，建议患者尽量不要过度焦虑。
