产后失眠如何好
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
产后失眠，可以通过以下几个方面进行改善：1、睡前使用热水进行泡脚，从而促进局部的血液循环，有利于改善失眠的情况。2、还可以多听一些舒缓心情的音乐，睡前也可以喝一杯热牛奶。3、在日常生活中，还要注意作息规律，白天避免去睡觉，以免使病情进一步加重。
