产后抑郁症和产后焦虑症是两种不同的疾病，产后抑郁症主要会出现落泪，情绪低落，悲伤等。产后焦虑症主要会出现焦虑不安，心烦气躁，无端发脾气等症状。 要及时做好疏导患者心理工作，减轻压力，多看健康书籍，也可以听静心的音乐，开阔自己心界。在饮食方面要多吃一些清淡易消化食物，例如小米粥，肉丝面等。自己也要学会调整。