得抑郁症要怎么办
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
得了抑郁症要注意及时的使用抗抑郁的药物进行治疗，平时也要注意多和家人或者朋友进行交流，避免自己胡思乱想，多参加一些户外运动，转移注意力可以缓解抑郁症状。注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，调整好自己的心态，避免精神压力过大。 在饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物，最好要戒烟戒酒。
