得了抑郁症应该注意积极治疗以及加强自我调整。 一、积极治疗 1、药物治疗 对于抑郁症一般首选药物治疗，目前多使用新型抗抑郁药物，比如帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明等，这类药物可以抑制大脑递质的再摄取，能够改善情绪，具体用药要严格遵医嘱。 2、心理治疗 是心因性抑郁症的常用首选治疗方式，可以通过认知行为疗法、行为矫正疗法等帮助患者调整负面认知、改善抑郁行为。 二、自我调整 平时应建立良好的作息习惯，避免熬夜与赖床，加强有氧运动，多与人交际。