得了抑郁症要咋办
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
得了抑郁症要及时的使用抗抑郁的药物进行治疗，同时要注意改善睡眠和不良的情绪，注意自我调节。多与朋友和家人交流。积极的健身锻炼身体。保持心情愉快，看一些喜剧片电影或者是激励人心的书，干自己喜欢的事情。 在饮食方面要注意以清淡易消化的饮食为主，不要吃辛辣刺激油腻大的食物。
