调节抑郁可通过交流、转移注意力、药物等方式进行。 1.交流：学会与亲戚朋友倾诉，可有效地宣泄自身的压力，防止自身抑郁的情况发生。 2.转移注意力：当出现抑郁心理时，可以适当的听听音乐或看电影，通过转移注意力的方式防止抑郁心理加重。 3.药物：部分患者的抑郁情绪与抑郁症有关，可在医生的指导下服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行抗抑郁治疗。 部分抑郁情绪的患者在表现出有自杀倾向的情况下，可能还会被医生进行电休克治疗、或经颅磁刺激治疗等相关治疗。