得了抑郁症要怎么调理
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
得了抑郁症要注意放松心情，避免紧张，可以做一些让自己感到兴奋和愉快的事情，分散注意力。要多与外界进行交流，多参加一些活动。同时要注意口服抗抑郁的药物进行治疗。 保证充足的睡眠，避免熬夜，适当的多参加一些体育锻炼，增强自身的抵抗力和免疫力。不要饮食辛辣刺激油腻大的食物。
