怎么缓解焦虑的情绪
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
可以通过自我调节的方式缓解焦虑情绪。出现焦虑心理时要尽量放松心情，不要长时间思考同一个问题，可以多做自己喜欢做的事情转移注意力。日常生活中不要接触刺激性的诱发因素，情绪低落时也可以及时寻求亲友的帮助，给自己找心理安慰。 偶尔出现焦虑情绪也是常见的现象。
