改变焦虑和抑郁的方法
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
改变焦虑和抑郁的方法有下面几点：1.患者可以去调整患者看待事物的心态，没必要对不相干的事情而进行担忧。2.可以去参加户外娱乐活动，放松一下。3.心里有什么想法可以及时的对周围人进行倾诉，不要给自己过多的压力。4.日常也可以听一些让患者情绪变得愉快的轻音乐，放松身心。
