患了抑郁该多吃什么
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
患了抑郁该多吃还有维生素B丰富的食物，比如香蕉、南瓜，能够使人精神振奋，对症状的缓解有一定的作用。多吃含有维生素C丰富的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。多吃香菜、深海鱼等，具有一定的抗抑郁、稳定情绪的作用。 同时还要加强运动，有助于增强体质，增强活力。
