患有轻微抑郁症怎么办
广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
患有轻微抑郁症可以多参加户外活动，培养多方面兴趣，例如画画、唱歌、朗诵。也可以去做一些有氧运动，增加肺活量，还应多与他人进行交流沟通，多向朋友家人倾诉，排解心中紧张情绪，也可以咨询心理医生，严重时可以使用多虑平等抗抑郁药来进行治疗。 平时要保持心态平和，不要有太大压力，学会放松情绪。
